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Gesundheit

Ein gesunder Körper beginnt bei kleinen Gewohnheiten. Von erholsamem Schlaf über einen starken Rücken bis zur Vorbeugung von Verletzungen findest du fundierte Antworten.

Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie vermeidet

Es kann sehr schnell passieren. Unachtsamkeit oder fehlende Vorbereitung bei sportlicher Aktivität führen nicht selten zu Verletzungen, die zu starken Schmerzen

Gesunder Rücken

Viele Menschen klagen in der heutigen Zeit immer wieder über Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist häufig Bewegungsmangel und das stundenlange Sitzen am Arbeitsp

Das alles können Sie für gesunden Schlaf tun

Wie wichtig gesunder Schlaf fürs Wohlbefinden ist, wissen vor allem diejenigen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Dabei kommt es nicht nur auf das recht

So hat Muskelkater keine Chance

Grundsätzlich ist Muskelkater völlig ungefährlich und vergeht wieder von selbst. Er entsteht, weil Muskelfasern zerrissen sind. Bei Muskelkater handelt es sich