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Gesundheit

Ein gesunder Körper beginnt bei kleinen Gewohnheiten. Von erholsamem Schlaf über einen starken Rücken bis zur Vorbeugung von Verletzungen findest du fundierte Antworten.

Den Rücken stärken, ohne zu trainieren

Bewegung ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, und die Linderung von Rückenschmerzen ist kein Einzelfall. Viele Menschen leiden jedoch unter Rückenschm

Sport und Asthma

Asthma ist eine Atemwegserkrankung, von der weltweit viele Menschen betroffen sind. Sie ist jedoch kein Hindernis oder eine Entschuldigung dafür, keinen Sport z

Lobgesang auf das Wasser…

Über Wasser ist schon viel gesagt und geschrieben worden. So schöne Dinge wie dieses berühmte Zitat von Saint-Exupéry, bei dem das Wasser im Mittelpunkt steht.

Wie man früher schlafen geht: einfache Tipps

Niemand möchte mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Eine erholsame Nachtruhe ist nicht nur wichtig, um am nächsten Morgen fit und einsatzbereit zu sein, sonder

Wie kann man Sportverletzungen beim Training zu Hause vermeiden?

Lass' Dich nicht von der Angst vor Verletzungen davon abhalten, von zu Hause aus zu trainieren, denn es ist bekannt, dass es viele gesundheitliche Vorteile gibt

8 Tipps gegen Müdigkeit im Alltag die tatsächlich funktionieren

Genug geschlafen und trotzdem hundemüde! Wer kennt das Problem nicht? Antriebslos kämpfen wir uns irgendwie durch unseren Tag, ehe wir abends mausetot ins Bett