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Fitness

Ob Hanteln, Laufschuhe oder Yogamatte: Hier geht es um Training, das zu deinem Alltag passt. Mit Übungen, Trends und Praxistipps bleibst du langfristig in Bewegung.

10 Fitness Übungen, die jeder zu Hause machen kann

Aktiv zu bleiben muss weder kompliziert noch teuer sein. Wenn du regelmäßig ein bisschen Bewegung in deinen Alltag einbaust, tust du deinem Körper und deinem Wo

Joggen im Winter

Auch wenn man es nicht glauben mag: Sport im Freien bei niedrigen Temperaturen ist viel vorteilhafter als zum Beispiel Joggen bei hohen Temperaturen. Allerdings

Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß - Trainieren im Winter

Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige Übungen für jeden der obe

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Es stimmt, dass beide Praktiken das gleiche Ziel verfolgen: Den Geist auf sanfte Weise zu harmonisieren und den ganzen Körper zu stärken. Es stimmt, dass beide

Krafttraining für Kinder

Die Frage, ob ein Kind Krafttrainingsprogramme durchführen sollte, ist ein Thema, das manche vielleicht etwas kontrovers finden, aber es kann auch ein Thema sei

5 Fitness Mythen aufgedeckt

Aufgepasst, denn heute kannst du bei uns viel lernen. Wie wir alle wissen, kursieren rund um das Thema Fitness zahllose Mythen. Wir decken nun die 5 verbreitets