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Fitness

Ob Hanteln, Laufschuhe oder Yogamatte: Hier geht es um Training, das zu deinem Alltag passt. Mit Übungen, Trends und Praxistipps bleibst du langfristig in Bewegung.

60 Sekunden Training sind so effektiv wie 45 Minuten

Entdecke den Fitnesstrend! Eine neue Studie der McMaster University aus Kanada beweist: So reduzierst du deine Zeit für das Training auf ein Minimum, ohne dabei

Fit im Büro - wirksame Übungen für zwischendurch

Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, braucht öfter kleine Pausen. Ärzte empfehlen, mehrmals in der Stunde aufzustehen und einige Schritte zu laufen. Das bringt die

Was ist Pilates?

Pilates erlebte seinen Boom in den 90er Jahren in Deutschland, wurde aber bereits in den 1920er von Joseph H. Pilates in New York erfunden. Der deutsche Auswand

Biegsam bleiben - Darum liegt Yoga voll im Trend

Bereits seit Jahren gehört Yoga zu den absoluten Fitnesstrends, in Großstädten schießen die Yogastudios aus dem Boden und längst hat sich der Sport aus dem fern

Das perfekte Fitnessstudio - Darauf müssen Sportler (in spe) achten

Fitnessstudios gibt es wie Sand am Meer und oft locken die unterschiedlichen Studios mit spektakulären Angeboten oder futuristischem Training. Wie bei so vielen

Die richtige Musik beim Laufen

Die meisten Hobby Sportler kennen es. Kaum sind die Stöpsel in den Ohren, lässt es sich gleich viel einfacher Laufen und länger durchhalten. Musik ist der absol